TMP Meditation Pro

Com a prática da mente transformadora, você pode treinar sua mente para dominar seus estados de consciência para acessar voluntariamente os estados que permitem o melhor desempenho em qualquer atividade.

Se você pratica a prática da transformação da mente regularmente, aumentará sua capacidade de liberar o estresse e agir de maneira reflexiva, uma habilidade que, como diz o professor de Harvard Ronald Heifetz, distingue líderes excepcionais dos medíocres.

A atenção plena, ou a idéia de cultivar um estado de consciência no momento presente, permite a liberdade de ser quem nós decidimos ser, apesar das constantes demandas, dificuldades e crueldades da vida.

A Meditação TMP complementa o caminho de transformação pessoal introduzido no livro de Giovanna D'Alessio, intitulado The Power of Change, publicado na Itália por RCS Etas.

Neste aplicativo, você encontrará um exercício de relaxamento para o corpo e a voz que o guiarão na Prática da Mente Transformadora.

Disponível em italiano e inglês.

CARACTERÍSTICAS:

- Um exercício de relaxamento corporal de 20 minutos - Uma sessão de meditação guiada (Transformative Mind Practice)

- A escolha de 4 comprimentos diferentes de meditação: 7, 10, 15 e 20 minutos para uma experiência de meditação personalizada

- A opção de ouvir apenas a voz ou adicionar um som da natureza como pano de fundo da meditação para enriquecer sua experiência meditativa

- A capacidade de ajustar o volume dos sons de voz e de fundo

- Descrição dos benefícios da prática transformadora da mente em sua mente e corpo

- Seção de perguntas e respostas para entender melhor sua experiência de meditação